Лимон суы, арықтау үшін

Су үшін пайдалы біздің ағза. Бұл да түсінікті. Біз 70% немесе одан да көп тұрмыз су, су болған барлық тірі, оның ішінде және біз (кейбір деректер бойынша) су болып табылады "көлігімен" үшін пайдалы заттар. Келтіруге болады тағы көптеген айқын және даусыз фактілер. Жоқ, спорит! Иә, су пайдалы. Ал кейбір ингредиенттер қосып алуға болады дәмді және пайдалы сусын. Мысалы, белгілі диета суда лимон – салмағы кетеді жұмсақ және білінбей болып табылады.

Неде пайдасы суды лимон

лимон суы, арықтау үшін

Суды лимон арықтау үшін ойлап тапты Тереза Чонг, медик, Ұлыбритания, тіпті атты кітабын жарыққа шығарды 2008 жылы. Ол бекітеді, бұл, толтыра шай, кофе, сусындар суға лимон, қалай құтылу надоевших кг. Міне, әнші Бейонсе Ноулз осылайша айрылып, 10 кг.

Кез келген диета көздейді жетіспеушілігі қандай да бір дәрумендер мен микроэлементтер бар. Сондықтан да диетологтар ұсынады қабылдауға мультивитаминные кешендері, қажеттілігі олардың жетіспеуін толықтыруға. Пайдалана отырып, лимонды суға арықтау үшін, сіз екендігіңізді қуатты иммуностимулятор, бай дәрумені С. Ал оған тағы қосымша микро заттар сияқты, витаминдер А, Р, Е, В, бета-каротин, күкірт, натрий, хлор, магний, фтор, кальций, фосфор, калий, мырыш, молибден, марганец, бор, темір, мыс. Арықтау үшін өте маңызды пектин және клетчатка. Олар көрсетеді іш жүргізетін ұнтақ беруге болады әрекет және жұмсақ тазартады, ішек жылғы зашлакованности.

  • С дәрумені қолдайды иммунитет. Бұл лимонах ол бар түрінде, жақсы усваиваемой организм. С витаминінің жетіспеушілігі әкелуде созылмалы шаршау, апатию, нашар көңіл-күй, әлсіздік. Біздің ағзамыз емес продуцирует аскорбинку, сондықтан оны алуға сырттан. Сіз ішіп суға лимон арықтау үшін немесе жоқ, қосыңыз, бұл жеміс сіздің күнделікті рационға.
  • Су лимон, выпитая аш қарынға, іске қосады әзірлеуді ферменттер асқазан, олар үшін өздеріне тамақты қазіргі уақытта бастайды шығаруға токсиндер және асқазан және бауыр.
  • Калий оң әсер етеді жүйке жүйесі мен бұлшық еттердің разгоняя сүт қышқылы, және ми жарақатын белсенділігі.
  • Неге біз худеем на білу керек сумен. Өйткені лимон күшейтеді, ас қорытуды жояды және газ шығаруға ішекте және іштің кебуі, изжогу және қызыл иектің қанталауы және қабынуы.
  • Лимон әкеледі тонусы жүрек бұлшық етін төмендетеді қысым қалыпқа келтіреді формуласын қан, оны тазартады, нығайтады, ыдыстар.
  • Орташа тұтыну лимонов профилактикасы болып табылады қарсы білім бүйрек тастар.
  • Лимон – табиғи тазартқыш ауыз қуысы және антисептик. Бірақ саны көп, лимон қышқылын алады разъесть тіс эмаль – абай болыңыз. Суға лимон қышқылы бар көп емес қышқылдар, сондықтан чистите зубки немесе қабылданғанға дейін сусын, немесе біраз уақыт өткен соң.
  • Су лимон көмектеседі похудеть арқасында пайдалы заттарға, үлкен концентрациясы ұсталатын лимонах. Олар ашығу сезімін притупляют. Таңертең ішіп лимонды суды аш қарынға және қойыңыздар стакан сусын арналған үстел – съедите үшін бір отырысы әлдеқайда аз. Соль – ақ у және ол кідіртеді су ағзадағы. Орнына тұз приправляйте салат, лимон шырынымен, бұл әлдеқайда пайдалы.
  • Таң қаларлық, бірақ өзі лимон қышқылдық төмендетеді. Ал ұштастыра отырып қант, керісінше, айтарлықтай арттырады.
  • Лимон көңіл күйді көтереді және қуаттандырады. Көріңіз деген дәстүрлі таңғы кофе суға лимон және көруге болады, қаншалықты көп сергектік пен энергияның аласыз. Ұмытпаймыз жақсы позавтракать болса, онда бұл заряд продержится аж түске дейін.
  • Лимон – ең танымал әдісі вирустармен күресудің. Сезінді, ол мұрын, тамақ заложило? Жеңіз, тым болмағанда, жартысына лимон бірге шкуркой және қантсыз – симптоматикасы өтеді.
  • Лимон – антисептик. Пайдалана отырып, лимон сумен арықтау үшін, протирайте водичкой және тұлға – прыщики, кедергілер жоғалып " кетті, түс болады әдемі, әжімдер айналады азда, қабыну жоғалады.
  • Лимон баяулатады рак клеткаларының өсуі.

Туралы айтқанда пайдасы лимон, керек атасақ та, оның зияны.

  • Егер бүйректе қазірдің өзінде пайда болған тастар болса, онда лимон әкеліп соғуы мүмкін, олардың қозғалысы, ал тастар, өз кезегінде, жабылады зәр шығару арналары. Сондықтан алдымен емдеуге бүйрек, содан кейін диета ұстаныңыз арналған лимон суда.
  • Гастрит, асқазан жарасы, бессоннице қолдана отырып, ұйқы көмек, жоғары қышқылдықты су лимонмен ішу керек осмотрительно бақылай отырып, өз жағдайын.
  • Шамадан тыс саны лимонов тудыруы мүмкін диатез және аллергическую реакция.
  • Лимон шырыны бұзады тіс эмаль. Сондықтан өшіру ішіп суға лимон үшін арықтау арқылы соломинку.
  • Лимон шырыны шығарады, суды және тудыруы мүмкін сусыздандыру. Сондықтан лимон сумен ішіңіз күн ішінде және әдеттегі толықтыру үшін отын.

Лимон шырыны мен лимон қышқылы шайханалар – бұл бір нәрсе емес!

Рецептер лимон су

су лимон

Ең қарапайым рецепт лимон суы – бір лимон, выжатый да литр су.

Үшін лимон суы тиімді арықтау үшін, рецепт болуы мүмкін емес, тек дәстүрлі лимон, су, және басқа да компоненттер.

Рецепт 1 яблочным сірке

Завариваем жасыл шай, әдетте, қосамыз тостағанға дольку (жоқ кружочек) лимон және 2 шай қасық алма сірке. Ішіп сусын, тамақ ішер алдында.

Рецепт 2 балмен

Пайдаланамыз су, бал, лимон арықтау үшін. В стакане жылы су растворяем шай қасық бал және наливаем 2 ас қасық лимон шырыны.

Рецепт коктейля Сасси зімбірмен және огурцом

Керемет дәмі мен сапасына сонда сусын бірі-қияр, су, імбір және лимон – арықтау үшін ол өте действенен.

2 литр таза су жоқ, газ қосамыз туралған жұқа дөңгелектермен сәнделген. қияр, натираем ас қасық зімбір, ұсақ туралған туралған бірге қабығымен лимончик. Көндіруге түн. Әр-түрлілігін нығайту үшін қосуға болады, бір-екі листиков жалбыз.

Рецепт 4 бұрыш

Бір литр су қажет орта мөлшерін лимон, туралған дольками және бір cayenne бұрыш, ұсақтап нарубленный. Тәулігіне қажет екі литр сусын.

Рецепт 5 сарымсақпен

Алдыңғы рецепт болады деген 1 cayenne бұрыш 1 бастиек сарымсақ.

Жасаңыз алынатын өнімдер мен шикізатты дайындауды. Жуыңыз, лимон және измельчите оны блендере. Қажетінше қосыңыз немесе шай немесе су.

Қолдану лимон су арықтау үшін

Похудеть суда лимон әбден мүмкін. Білу маңызды, оны қалай дұрыс қолдану керек. Бұл туралы сөйлесейік.

  • Су лимон арықтау үшін емес болуы тиіс суық. Таң қаларлық, бірақ төмен температура коктейля, соғұрлым әсері лимон су әлсіз. Сондықтан налейте су бөтелкесін және тяните арқылы соломинку емес пряча сыйымдылығы тоңазытқыш.
  • Әсері болады, егер лимон шырыны немесе лимон растолочь жылы суда. Қайнаған пайдалану міндетті емес, өйткені, термоөңдеу кезінде бұзылады витамин С.
  • Қосыңыз немесе лимон барлық ыдыс-аяқ: қр салаттар, ет, балық – лимон шырыны мен лимон апельсин дәмі.
  • Басқа суды лимон арықтау үшін ішіңіз және кәдімгі су. Ол болдырмас үшін құрғату шығарады қалдықтары шлак организмнен.

Ең қарапайым қолдану – ішу 2 литр лимон су күн ішінде. Ішу аш қарынға таңертең және күні бойы тамақ ішер алдында.

Бар және лимон емдәм суға лимон қосылған басқа да өнімдер.

Ақпараттық-лимон диета

Мерзімі – 2 күн.

Азық-түлік: лимон, бал, су.

Жасауға сусын. Литр су, қасық сүйікті бал, лимон шырыны бір фрукта. Барлық перемешиваем.

Күні ішу керек 2-ден 3-х литр сусын. Бұл шамамен сағат сайын стакану жылы коктейля. Не жеу немесе ішу осы екі күн рұқсат етілмейді. Сізге және тәлімгерлік. Лимон притупит ашығу сезімі, су заполнит асқазан, бал береді қажетті ми глюкоза.

Ақшыл кефирная диета

Мерзімі – 3 күн.

Азық-түлік: лимон, су, майсыз айран (1,5 литр), даршын.

Дайындап дәстүрлі суға лимон.

  • Таңертең 2 стақан суға лимон.
  • Арқылы 1,5 сағат, бір стақан айран.
  • 1,5 сағаттан кейін стакан лимон суын.

Және олай бұдан әрі тең аралықты.

Ұйықтар алдында ішуге сусын бірі стақан айран, 2 ас қасық лимон шырыны және ½ қасықты даршын.

Түсіру диета

Мерзімі – 3 күн.

Өнімдер: су, жеміс-жидектер, лимон, майсыз айран, сұлы, алма, йогурт табиғи

1 күн. Ашқарынға және тамақтың алдында ішеміз суға лимон. Рационына асығып, 1,5 литр айран, жеміс-жидектер, басқа, жүзім, банан.

2 күн. Залитая қайнаған су сұлы бастап порезанным яблоком, абрикос шырыны. Су лимон. Кешкі ас – майсыздандырылған табиғи йогурт.

3 күні. Запечь пеште алма. Ішіп суға лимон.

Емдәм лимон суда

Мерзімі – апта.

Азық-түлік: лимон, су, кез келген сочетаемые өнімдері (кестені қараңыз).

Сочетаемые және сочетаемые өнімдер:

Болады Болмайды
Жаңғақтар Тәтті
Қара шоколад Газдалған сусындар
Семечки Қуырылған
Зәйтүн майы Үннан жасалған
Майсыз ет Копченое
Сұлы Майлы
Сыр Майлы сүзбе
сусындар лимон

1 күн – 1 стакан су, 1 лимон.

2 күн – екі стақан су және лимон.

3 күні. 3 стақан су мен лимон онда.

4-күн. 4 лимон және 4 стақан су.

5-күн. 5 стақандар – 5 лимонов.

6-шы күн. 6 стакан жылы су – 6 лимонов.

7-ші күні. 3 литр су, 3 лимон, шай қасық бал.

Ұстаныңыз ұтымды тамақтану және усильте физикалық жүктеме. Сонда нәтиже болады көрінетін және жылдамдық.

30.08.2019