Рецептер сорпа арықтау үшін

<з>Негізін диета құрайды сорпа көмектеседі тастау май. Бар бұл сорпа керек – күн сайын жиі және көп, қанша саған келеді. Қарағанда сен оның съешь көп килограмм потеряешь.</з> сорпа

Емдәм Майо клиникасының

Кезінде дәл сақтаған диета үшін аптасына сен алып тастау керек 4,5-8 кг. үшін Өте маңызды болып табылады сол өнімдерді ұсынылады диетой, сен ела сол күндері, олар керек болса бар. Егер бір апта ішінде сіз айрылып, 7 кг және одан артық не істеу керек үзіліс сақтау диета 2 күн. Жалғастыру, оны сен аласың, кез келген уақытта. Емес тамақтанасың сорпа тыс диета!

Жүгіну диеталар дейін созылатын 7 күн болады, сондықтан жиі, саған келеді. Егер сен оны тоқтатты, баста, қайтадан бірінші күнінен бастап.

Небәрі жеті күн сен боласың оңай, кем дегенде, 4,5 кг, ал мүмкін, және барлық 8 кг. Сен ощутишь энергиясын көбеюіне және денсаулық. Следуй диеталар қаншама уақыт, қанша аласың сезіну оң динамикасын өзінің физикалық және моральдық жай-күйі.

Рецепт сжигающего май сорпа: 6 орташа пияз, бірнеше қызанақ (тұздалған), 1 шағын қырыққабат басшысы, 2 жасыл бұрыш, 1 байлам, сельдерей, 2 текше көкөніс сорпасы.

Порежь көкөністер ұсақ немесе орташа бөліктер және залей сумен. Қосу қажет, тұз, бұрыш және, керек десең, карри немесе өткір тұздыққа. Күт әлі закипит үлкен отта 10 минут, содан кейін жаса кішкентай от, және жалғастыру пісіріңіз, көкөністер жұмсарғанға. Бұл сорпа бар кез келген кезде, сен голодна. Сорпа емес, калория қосады. Наполните атындағы таңертең термос үшін прихватить өзімен бірге, егер күні бойы боласың тыс жерде болуға тиіс. Бұл сорпа бар кез келген кезде, сен голодна. Сорпа емес, калория қосады. Наполните атындағы таңертең термос үшін прихватить өзімен бірге, егер күні бойы боласың тыс жерде болуға тиіс.

Мұндай тамақтану тек қана осы супом. Рацион қажет толықтыруға және басқа да компоненттері.

Бірінші күн.Сорпа және жеміс-жидектер. Сен бар кез келген жеміс-жидектер, басқа, банан. "Дыне және арбузах аз калория қарағанда, басқа да көптеген жемістер. Ретінде ішуге пайдалана аласыз кофе немесе шай (сүт), клюквенный шырын немесе су (су болады).

Екінші күн. Сорпа мен көкөністер. Аласың бар барлық көкөністер, қандай хочешь (шикі, жаңа піскен немесе консервіленген). Зат және жапырақты көк. Тамақтанасың, мұның супом, әзірге насытишься. Төбелесетін алшақ кептірілген бұршақ, жасыл бұршақ, жүгері.Түскі ас кезінде бұл болады жеуге печеную картоп, май. Емес тамақтанасың ешқандай жеміс. Пей су.

Үшінші күн. Сорпа, жеміс-жидектер мен көкөністер. Тамақтанасың сорпа және барлық көкөністер мен жемістер, қандай әуелде шығарылып, тек печеную картоп. Пей су.

Төртінші күн. Сорпа, жеміс-жидектер мен көкөністерді қоса алғанда, банан және алынған сүт. Болады жеуге 3 банан және ішуге сонша суды қанша мақсаттарда, сонымен қатар супом

Бесінші күн. Сиыр еті, қызанақ с супом. Аласың жеуге 300-800г сиыр немесе банкке консервіленген қызанақ (немесе жаңа піскен қанша келмейді). Ең болмағанда бір рет съешь сорпа.

рецепт

Алтыншы күн. Сиыр еті және көкөністер (әсіресе, жапырақты) және сорпа. Сиыр еті және көкөністер тамақтанасың толығымен. Пей су.

Жетінші күн. Қоңыр күріш, жеміс шырыны, көкөніс сорпа. Бүгін сен шамаң бар, қоңыр күріш, көкөністер, ішіп несладкий жеміс шырыны. Күріш қосуға болады супу, ал кейін күріш қосу көкөністер кесілген пияз және қызанақ, түрлі-түсті қырыққабат. Тыйым дайындауға көкөністер карри. Пей су.

Соңында жетінші күн, егер сен қатаң ұстанды диетаны, сен потеряешь 4,5-8 кг.

Үзілді-кесілді тыйым салынады: нан, алкоголь, газдалған (шипучие) сусындар. Ештеңе болмайды, қуырылған немесе майлы.

28.09.2018